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Der Fitness Manager ist ein persönliches Trainingscockpit mit einer Vielzahl von Funktionalitäten. Herzstück des Managers ist der Organizer, eine digitale Umsetzung des Trainingsprogramms, das von Univ. Prof. Dr. Paul Haber, dem Leiter der Abteilung für Sport- und Leistungsmedizin am Wiener AKH, entwickelt wurde.
Ihr persönlicher Trainingsbegleiter definiert für alle Ausdauersportarten elf Fitnesslevel, denen jeweils ein Zielwert für das wöchentliche Trainings-Soll zugeordnet ist. Wenn Sie die Vorgaben für einen Level über einen Zeitraum von sechs Wochen einhalten, sollte sich eine Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit um 10 bis 25 Prozent einstellen. Somit kann die "Trainingsdosis" erhöht werden - der Fitness Manager stuft Sie in den nächsten Level. Um das Programm erfolgreich zu absolvieren, sind also keine komplizierten Laktat-Messungen notwendig - lediglich die empfohlene Trainingsfrequenz sollte eingehalten werden. Dabei gibt der Manager unmittelbar Feedback und führt Sie Schritt für Schritt von einem Fitnesslevel zum nächsten.
>> www.fitnessmanager.net
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